czy można robić codzienie t treningi w których robićb wszystkie partie mięsniowe oprocz nóg
1184
4
dodał odpowiedź 10 maja 2015 21:52
Nie można. Mięśnie potrzebują regeneracji. Gdy będziesz ćwiczył je codziennie, nie będą miały czasu na odbudowę i możesz się przetrenować. Zadbaj i to był chociaż jeden dzień przerwy między ćwiczeniami danej partii.
dodał odpowiedź 11 maja 2015 13:08
Nie polecał bym ci czegoś takiego ale już co drugi dzień powinno być spoko.
dodał odpowiedź 11 maja 2015 23:32
czemu nie chcesz robić nóg? codziennie tego samego treningu nie mozęsz robić. powinieneś zmieniać ćwiczenia partie. jak robisz FBw to tylko ćwiczenia.
