jak zbudować umięśnioną sylwetkę trenując boks nie tracąc na szybkości, zwinności i wytrzymałości
chodzi mi o zbudowanie większych mięśni, trenuje boks 3 razy w tyg, do tego szkoła więc nie mam za dużo czasu na siłownię, polecacie kalistenikę?
2163
4
dodał odpowiedź 17 maja 2015 13:54
Jeśli chcesz wyrobić sprawną i umięśnioną sylwetkę, muszisz trenować wydolnościowo np, cross fit czy kalistenika. Crossfit dobrze rozwija całe ciało i poprawia kondycję.
dodał komentarz 17 maja 2015 13:58
Ale czy to zbuduje mięśnie?
dodał komentarz 17 maja 2015 22:57
Oczywiście, spróbuj a nie będziesz żałował
