Zadaj pytanie
17 maja 2015 09:48

jak zbudować umięśnioną sylwetkę trenując boks nie tracąc na szybkości, zwinności i wytrzymałości

chodzi mi o zbudowanie większych mięśni, trenuje boks 3 razy w tyg, do tego szkoła więc nie mam za dużo czasu na siłownię, polecacie kalistenikę?
917
4
dodał odpowiedź 17 maja 2015 13:54
Jeśli chcesz wyrobić sprawną i umięśnioną sylwetkę, muszisz trenować wydolnościowo np, cross fit czy kalistenika. Crossfit dobrze rozwija całe ciało i poprawia kondycję.
dodał komentarz 17 maja 2015 13:58
Ale czy to zbuduje mięśnie?
dodał komentarz 17 maja 2015 22:57
Oczywiście, spróbuj a nie będziesz żałował
dodał odpowiedź 17 maja 2015 15:51
Hejka, za budowę mięśni odpowiedzialna jest przede wszystkim dieta. Przy kalistenice można zbudować mięśnie, ale sam trening będzie słabszym bodźcem niż trening z ciężarami. Polecam trening z filmiku: https://www.youtube.com/watch?v=3D5VNp7axUc . Pozdro
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie