Zadaj pytanie
19 maja 2015 15:24

Rowerek w domu a bieganie to to samo ?

Witam mam jedno pytanie

Biegam juz od 3 dni

Moj pierwszy bieg trwal 15 min pobieglem wtedy 2,50 km

Za trzecim razem pobieglem 3,05 km w 19 min

Teraz tez chce isc pobiegac poniewaz nadszedl czas a biegam co drugi dzien

Lecz dostalem rower "kilberry" na jakis czas i mam pytanie

Czy jezdzenie w domu a bieganie na dworze to to samo ?

Jezeli nie to prosze napisac mi czym te dwie rzeczy sie roznia

Czy jakas rzecz jest lepsza aby schudnac ?

(Mam 15 lat chodzi mi tylko o dolna czesc brzucha, podobno w moim wieku wystarczy nie jesc chipsow, pizzy i innyc rzeczy a bedzie to mini dieta)

Prosze o szybka odpowiedz
604
9
dodał odpowiedź 19 maja 2015 16:17
Witam. Jeżeli bieganie traktujesz jako trening cardio i bieganie wykonujesz tylko w celu podkręcenia metabolizmu i spalenia tkanki tłuszczowej to możesz śmiało zastąpić bieganie rowerkiem. Jeżeli zaś chcesz poprawić osiągnięcia konkretnie W BIEGANIU to rowerek nie zastąpi Ci biegania.
dodał odpowiedź 26 maja 2015 08:03
Ja ci radzę biegać,i z czasem jak nabierzesz dobrej kondycji zwiększać dystans jaki masz do pokonania a rowerem w domu to uzupełniać :)
dodał komentarz 27 maja 2015 18:22
Caly czas swiekszam dystans ostatnio pobilem swoj rekord "4,08 km 27 min" :)
dodał odpowiedź 13 czerwca 2015 08:01
Bieganie jest dużo lepszą opcją niż rowerek nie dość że lepiej poprawia ci wydolność płuc to dodatkowo więcej palisz kcal
dodał komentarz 13 czerwca 2015 16:56
Dzieki za pomoc
dodał komentarz 14 czerwca 2015 12:14
nie ma za co
dodał komentarz 20 czerwca 2015 00:54
Bieganie jest lepszą opcją kiedy nie mamy nadwagi. Osoba otyła podczas bieganie szkodzi swoim stawom kolanowym. Dodatkowo wspomniałeś o większym zużyciu energii - jest to prawda! W przypadku osoby otyłej (nawet jeśli nie ma cukrzycy) może dojść do obniżenia poziomu glikogenu we krwi co może doprowadzić do osłabnięcia. (udzieliłeś dobrej odpowiedzi - niech czegoś się jeszcze nauczy o demnie) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 16 czerwca 2015 22:03
podczas biegania spalasz wiecej klac i poprawiasz wydolnosc
dodał odpowiedź 20 czerwca 2015 01:11
Nie jedząc tych produktów na pewno pomoże Ci w osiągnięciu lepszych wyników sportowych (likwidując słodycze - postępujesz rozsądnie). Tkanka tłuszczowa spala się równomiernie z naszego ciała, więc z brzucha zejdzie tak samo jak z twarzy (tylko w różnych proporcjach). Jazda na rowerze (stacjonarnym) jest na pewno ciekawym dodatkiem, które należy wykorzystywać tak często jak mamy tylko ochotę. Będzie padać - siadaj na rower. Sięgnij po książki i zdobywaj własną wartościową wiedzę, abyś mógł weryfikować każdą otrzymaną odpowiedź na zadane przez ciebie pytanie. Nie zapominaj o rozgrzewce - chyba, że chcesz doświadczyć w wieku 25 lat bólów w stawach kolanowych. Rozgrzewka to nie tylko zabezpieczenie na twoją przyszłość ale i również ogromna pomoc dzisiaj. Jest za darmo - nie jak zabiegi czy operacje, które musiał byś przejść w swoich późniejszych latach życia. I Nie wszystko da się na prawić. Pozdrawiam. (oddaj głos jak pomogłem) Biegaj rozsądnie
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie