Jadłospis 2400kcal?
Witam moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2400kcal , wiek 15lat, wzrost 165cm , waga 51kg i duża aktywność fizyczna 5 razy w tygodniu i napisał ktoś by jakiś jadłospis ? z góry b.dziekuje !
śniadanie:
II śniadanie:
obiad:
podwieczorek:
kolacja:
śniadanie:
II śniadanie:
obiad:
podwieczorek:
kolacja:
1664
1
dodał odpowiedź 23 maja 2015 15:29
Ja mam na redukcji mam około 2400kcalhttp://www.zapytajtrenera.pl/question/q,17090/dieta/wzrost_masy/ocenil_by_ktos_diete_ewentualnie_jakies_poprawki_celem_redukcja
I tak jem jak chcesz to podesle Ci to jak mam to rozplanowane w dniu tylko email podaj lub napisz na fb bo nie chce wszystkiego po koleji pisać to Ci screema wyśle
