Zadaj pytanie

Cardio na redukcji

Witam, jaki sprzęt polecacie do redukcji? Mam dostęp do bieżni, rowerku, ergometru i orbitreka. Ile czasu i w jakich tempach ćwiczyć?
536
3
dodał odpowiedź 1 czerwca 2015 14:19
to jaki sprzęt wybierzesz jest twoją indywidualną sprawą. Każdy ma inny gust. Możesz spróbować trochę na rowerku trochę na bieżni trochę na czymś innym i zobaczysz gdzie się lepiej czujesz, bo ćwiczenia też mogą być przyjemne
dodał komentarz 1 czerwca 2015 15:47
Może trochę źle sformułowałem pytanie. Czy któryś z tych sprzętów powoduje większe splaanie w tym samym czasie?
dodał odpowiedź 1 czerwca 2015 14:26
Sprzet nie robi roznicy. Cwicz 3-4 razy w tygodniu maksymalnie 6 razy okolo 30-60 min wazne abys utrzymywal tetno na poziomie 60-70%
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie