2 czerwca 2015 16:52 •
co to i co robić ? bul nug
Mam takie sytuacje od niedawna po treningu bug bardzo mnie bólem i nie to ze bólem bo zakwasy tylko ja przez 2-4 dni to prawie chodzić nie umiem tak mnie boli i do tego skurcze rzadko ale się pojawiają nawet ostatni po czas treningu złapał mnie silny skurcz palców u stopy i nie zrobiłem treningu nug myślałem ze 3- tygodnie odpoczynku z nogami soc pomoże a tu nic jak nie znajdę na to wyjścia to hiba zrezygnuje z treningu nug albo będę robił bardzo słabo myślę że mi pomożecie bardzo proszę o jakieś wskazówki z góry dzięki
1239
2
dodał odpowiedź 2 czerwca 2015 17:52
a może udaj się do lekarza? warto zrobić prześwietlenie dolnej części kręgosłupa czy nie ma tam żadnych ucisków przy wysiłku
dodał odpowiedź 2 czerwca 2015 19:52
Skurcze, zakwasy to może byc przyczyna braku odpowiednich mineraów opisz swoją dietę, jesz warzywa?