Zadaj pytanie

Ćwiczenie na plecy hantlami

Witam. Mam 16 lat i zamierzam ćwiczyć hantlami planem fbw. Niewiem tylko jakie ćwiczenie dać na plecy zamiast podciągania się które jest w planie A. Czy robić wiosłowanie hantlami czy coś innego z góry dzięki :)
452
2
dodał odpowiedź 5 czerwca 2015 11:39
Jesli nie masz mozliwosci zrob wioslowanie, w tym cwiczeniu masz jednak duzo mozliwosci zaleznie od rozstawu rak, kąta skrecania mozesz troche inaczej przetrenowac plecy.
dodał odpowiedź 13 czerwca 2015 09:27
myślę, że wiosłowanie będzie najlepszą opcją
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie