Zadaj pytanie

Jak szybko usunać oponkę z brzucha :(

Hejka,

Posiadam straszną oponkę na brzuchu i nie umiem jej sie pozbyć . Są jakieś sposoby dobre i szybkie ?
591
3
dodał odpowiedź 6 czerwca 2015 18:44
nie da się ułatwie ci żebyś nie szukał :P sam mam dużą i wiem że bez ciężkiej pracy nic nie ma szybko dodam że to cholerstwo schodzi na samym końcu :) więcej cierpliwosci i wytrwałosci życze ;]
dodał odpowiedź 7 czerwca 2015 09:54
możesz szybko ale później równie szybko wróci :) do tego trzeba czasu cierpliwości diety regularności diety i jeszcze diety
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 19:25
wylicz zapotrzebowanie kcal odejmij 200-500kcal do treningu siłowego dorzuć bieganko zaczynając od 25min i dodawaj po 5min co tydzień aż dojdziesz do 60min a fat będzie spadał
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie