KIEDY NAJLEPIEJ BRAĆ BIAŁKO WHEY 100 DO PIERWSZEGO SNIADANIE CZY PO TRENIGU?
1118
7
dodał odpowiedź 7 czerwca 2015 21:11
Jeżeli spożywasz 1 porcje dziennie to proponowałbym po treningu. Śniadanie domyślam sie jesz pełnowartościowe więc tu bym odposcil odżywke.
dodał komentarz 7 czerwca 2015 21:29
A gainera przed czy po ?
dodał komentarz 13 czerwca 2015 08:31
gainer tak godz do pół przed treningiem
dodał odpowiedź 7 czerwca 2015 21:36
Gainera stosujesz jako zamiennik posiłku czy jako dodatek do diety ?
dodał komentarz 7 czerwca 2015 21:47
Raczej jako zamiennik jestem na fazie układania wszystkiego
dodał odpowiedź 7 czerwca 2015 21:50
Jeżeli jako zamiennik to po prostu spożywaj go w momencie czasu na posiłek na przykład jako drugi posiłek
dodał odpowiedź 13 czerwca 2015 13:55
Jesli masz dopiętą dietę i brakuje ci tych 30-40g białka to proponowałbym na 2 śniadanie, albo po treningu. Bardziej skłaniałbym się jednak do po treningu.
