Trening Cardio w domu
Co moge wykonywać w domu jako trening cardio. Czy robienie przysiadów brzuszków pompek to trening cardio?
1353
4
dodał odpowiedź 19 czerwca 2015 22:31
Napisał bym Ci swoimi słowami czym jest trening tlenowy, ale wolę podać Ci link do jednej ze stron na której wszystko jest dobrze opisane. http://www.treningaerobowy.pl/podstawy-treningu-aerobowego/co-jest-trening-aerobowy Swoją drogą : rower stacjonarny czy skakanka jest treningiem cardio. (jak pomogłem oddaj głos)
dodał odpowiedź 19 czerwca 2015 23:20
Jakbys mial jakis rowerek to by bylo lepiej bo tak z tych cwiczen co poaas to nie cardio. Biegac mozesz przeciez.
dodał odpowiedź 20 czerwca 2015 13:50
jeśli będziesz brzuszki przez godzinę to mogą być treningiem cardio :) oczywiście żartuje. Kolega wkleił ci fajny link zapoznaj się z nim
dodał odpowiedź 20 czerwca 2015 14:03
http://www.zapytajtrenera.pl/article/a,399/turbo_spalanie_tkanki_tluszczowej_-_treningi_aerobik_cardio
