POSIŁEK PO TRENINGU NA MASE
Czy moge zjesc po trenngu omleta z warzywami ???czy bedzie to dobre rozwiazanie ???
1023
6
dodał odpowiedź 20 czerwca 2015 16:04
możesz, lecz lepsze rozwiązanie to ryż,mięso oraz warzywa. tak byś po treningu uzupełnił glikogen.
dodał komentarz 20 czerwca 2015 16:07
OK. a na sniadanie moge zjesc ?z warzywami czy z owocami któren bedzie lepszy??
dodał komentarz 20 czerwca 2015 16:26
omlet z płatkami owsianymi i owocami(owoce mogą być świeże bądź suszone) bynajmniej moje śniadanie tak zawsze wygląda.
dodał komentarz 20 czerwca 2015 16:26
*możesz dodać również kakao.
dodał odpowiedź 20 czerwca 2015 16:38
Mógłbyś podrzucic przepis na niego?:D
dodał odpowiedź 21 czerwca 2015 23:32
To zly pomysl. Musi byc bogaty w wegle i bialko a malo w tluszcz. Ryba + ryż + warzywa.
