Co ze sobą łączyć ?
Witam ,nie dawno zacząłem przygodę ze siłownią 3x w tyg (MASA)i moje pytanie brzmi
-Jakie partie mięśniowe ze sobą łączyć
-Ile robić ćwiczeń na duże partie mięśniowe a ile na małe
-Jakie partie mięśniowe ze sobą łączyć
-Ile robić ćwiczeń na duże partie mięśniowe a ile na małe
1281
3
dodał odpowiedź 22 czerwca 2015 18:58
łącz Klata-tric, nogi-barki, plecy-bic
dodał komentarz 22 czerwca 2015 18:59
chodzi mi dokładnie o to czy łączyć klata+biceps czy barki bo jedni mówią tak a drudzy inaczej
To jest mój trening :
pon-klata, triceps
sr-plecy,biceps
pt-nogi,barki
Czy to dobry trening ?
