Zadaj pytanie
1 grudnia 2013 18:25

jak połączyć masówkę z bieganiem?

W związku z treningiem na masę, zauważyłem, że tłuszczyk mi się odkłada na brzuchu. Pytanie więc, jak połączyć bieganie z masówką? Wydaje mi się, że dzięki bieganiu zbiję się trochę tego tłuszczu. Pozdrawiam!
384
2
dodał odpowiedź 1 grudnia 2013 18:27
Dodaj jakieś 30 minut cardio po treningu, powinno być ok, jeśli nie to zmniejsz trochę kaloryczność diety. Pozdro!
dodał odpowiedź 3 grudnia 2013 12:27
Zbić nie zbijesz, ale ograniczysz przyrost tłuszczu. Jeśli będziesz zbijał, to już nie będziesz "na masie"
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie