jak połączyć masówkę z bieganiem?
W związku z treningiem na masę, zauważyłem, że tłuszczyk mi się odkłada na brzuchu. Pytanie więc, jak połączyć bieganie z masówką? Wydaje mi się, że dzięki bieganiu zbiję się trochę tego tłuszczu. Pozdrawiam!
820
2
dodał odpowiedź 1 grudnia 2013 18:27
Dodaj jakieś 30 minut cardio po treningu, powinno być ok, jeśli nie to zmniejsz trochę kaloryczność diety. Pozdro!
dodał odpowiedź 3 grudnia 2013 12:27
Zbić nie zbijesz, ale ograniczysz przyrost tłuszczu. Jeśli będziesz zbijał, to już nie będziesz "na masie"
