Zadaj pytanie

Aeroby na masie u ektomorfika

Witam!
Mam pytanie czy jest sens robienia aerobów kiedy jestem ektomorfikiem i jestem na masie? Jak tak to ile i kiedy robić aeroby ? Dodam że ważę 65 kg i mój staż to dokładnie 1 rok.
Z góry dziękuję za odpowiedź.
1683
4
dodał odpowiedź 30 czerwca 2015 21:34
Nie rob aerobow jesli jestes ekto. Nic ci nie przybedzie.
dodał odpowiedź 30 czerwca 2015 21:35
Możesz robić aeroby ale jeśli masz problemy z nabraniem trochę kg to radziłbym robić aeroby raczej w celu poprawy wytrzymałości i ogólnej kondycji niż palenie tłuszczu. W Twoim przypadku warto będzie robić np. raz w tygodniu w dzień nietreningowy. Na początek wystarczy 30 minut lekkiego biegania. Z czasem możesz biegać dłużej gdy będziesz już "sprawniejszy" Pozdro
dodał odpowiedź 30 czerwca 2015 21:46
próbuj robi aeroby a jeśli zauważysz, ze masa ie idzie to odpuść na jakiś czas i zobacz czy to ich wina
dodał odpowiedź 12 lipca 2015 10:07
jeśli lubisz to rób, ale sprawdzaj mase i ewentualnie skraj intensywność aerobów
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie