Street Workout , jak zaczac?
Witam, chciałbym zacząć swoją przygodę z street workout . I tu moje pytanie , ( mam swoja silownie) jakie wykonywac cwiczenia aby polepszyc swoj korpus i siłe ogólną mięsni . ? Dodatkowo dodam ze moim celem jest w sumie przybranie na masie i nie wiem czy to bedzie szło w parze?.
1897
2
dodał odpowiedź 6 lipca 2015 21:35
Aby polepszyć ogólną siłę mięśni wystarczą 4 podstawowe ćwiczenia. A mianowicie chodzi tu o 1. martwy ciąg, 2. przysiady, 3. podciąganie, 4. wyciskanie sztangi leżąc.
dodał odpowiedź 6 lipca 2015 22:13
A ćwiczenia na korpus jakie ?.
