Zadaj pytanie
6 lipca 2015 21:26

Street Workout , jak zaczac?

Witam, chciałbym zacząć swoją przygodę z street workout . I tu moje pytanie , ( mam swoja silownie) jakie wykonywac cwiczenia aby polepszyc swoj korpus i siłe ogólną mięsni . ? Dodatkowo dodam ze moim celem jest w sumie przybranie na masie i nie wiem czy to bedzie szło w parze?.
890
2
dodał odpowiedź 6 lipca 2015 21:35
Aby polepszyć ogólną siłę mięśni wystarczą 4 podstawowe ćwiczenia. A mianowicie chodzi tu o 1. martwy ciąg, 2. przysiady, 3. podciąganie, 4. wyciskanie sztangi leżąc.
dodał odpowiedź 6 lipca 2015 22:13
A ćwiczenia na korpus jakie ?.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie