11 lipca 2015 19:42 •
ILE ĆWICZEŃ SERII I POWTÓRZEŃ NA REDUKCJI
1255
1
dodał odpowiedź 21 lipca 2015 12:38
Na redukcji rób 12-15 powt w serii liczba serii 5 ale pamiętaj ćwiczenia rób tak jak do tej pory ale pamiętaj też o diecie i odpowiedniej regeneracji
POZDRO