Kreatyna, BCAA czy HMB?
Witam, jestem osoba trenujaca na silowni, jak takze biegajaca. Moje cele to uzyskanie rzezby. Pytanie rodzi sie takie, jaka sumplementacje zastosowac? Interesowaloby mnie, zeby wspomoglo wyrobienie rzezby, ale takze, zeby dawaly cos podczas biegow. Prosilbym o podanie suplementow w dosyc normalnej cenie, gdyz niezbyt duzo pieniedzy moge pzeznaczyc na to.
1955
4
dodał odpowiedź 12 lipca 2015 15:00
BCAA ja tak samo islownia i bieganie . Ja za BCAA zaplacilam 58 zl w sklepie z odzywkami u mnie. w necie z przesylka wynioslo by z 70 zl wiec warto. opakowanie ma 500g. bierzesz 10 g przed biegiem i przed silownia. Mi tak doradzili
dodał odpowiedź 12 lipca 2015 18:09
wszystkie suplementy to gówno tylko sobie zaszkodzisz a wieku 50lat będziesz wyglądał jak troll
dodał odpowiedź 13 lipca 2015 09:49
bcaa jak już chcesz
dodał odpowiedź 28 lipca 2015 14:45
kreatyny nie doradzam -gówno ;p za duże nawodnienie mięśni i tak spadniesz wizualnie po 2 tyg. bcaa super i na rzeźbe podobno mega dobre jest hmb więc warto spróbować po takiej opinii :d
