Zadaj pytanie

trening, masa, muay thai

Witam, jakie ćwiczenia na budowę masy mięśniowej przy jednoczesnym trenowaniu muay thai???
Mam możliwość trenowania siłowo 2x w tygodniu. Z góry dziękuje
420
2

Ja bym zrobił jeden trening stricte ciężko atletyczny i jeden trening siłowy ukierunkowany pod dyscyplinę macierzystą.

dodał odpowiedź 2 grudnia 2013 20:42
Pogadaj z trenerem czy trening "NA MASĘ' jest wskazany. Nie ma natomiast przeciwwskazań przed treningiem siłowo/wytrzymałościowym, ale o tym musisz sobie doczytać sam.
dodał odpowiedź 10 grudnia 2013 21:37
Na początek trening FBW + dieta. Poczytaj o tym w Internecie(Trening FBW, dieta na masę)
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie