Zadaj pytanie

Kreatyna,Beta alanina, Aakg

Witam mam w domu kretyne monohydrant i gainer mass xxl . We wrześniu bd robił cykl kretynowy będe brał kreatyne 5g przed i po siłowni , 4 kapsułki aakg przed siłownią, a nie wiem jak brać beta alaninę dodam iż cykl będzie trwał 6 tygodni, Mass xxl będe brał 2 razy dziennie pomiędzy 1 a 2 posiłkiem i po treningu oceńcie i dodajcie coś od siebie. może dodać do tego dwkstroze . chcę z tego cyklu wycisnąć 110% pomóżcie . oczywiście mam dietę
1270
5
dodał odpowiedź 26 lipca 2015 22:12
Beta alanine bierzesz w dni treningowe 4 kapsułki 30 min przed treningiem a w dni nietreningowe 2 razy dziennie 2 kapsułki najlepiej przed posiłkiem
dodał komentarz 26 lipca 2015 22:54
opłaca się brać ktretyne monohydrant z aakg i beta alaniną ? Doradź jakiś zestaw ? może samą kreatynę z aakg ? lub dodać dekstroze
dodał komentarz 27 lipca 2015 18:03
Opłaca się osobiście polecam bardziej monohydrat jak jabłczan a zestaw mono aakg i beta sam miałem i sprawował się fajnie, ale myśle że jak dasz samą kreatyne mono z aakg to też w porządku troche mniejsze koszty a efekt nie wiele gorszy
dodał odpowiedź 27 lipca 2015 16:15
Witaj, Dieta dopięta a gainer aż 2x dziennie? Jeszcze chcesz dokupywać dekstrozę??? Po co? Kolejna porcja cukru i nic więcej, przeanalizuj dietę i jeśli będziesz miał ją dopiętą gwarantuje Ci, że ani dekstroza ani gainer już nie będą potrzebne a za te pieniądze miałbyś po promocji pierś z kurczaka na cały miesiąc, jedząc jej 0,5kg dziennie. AAKG, kreatynę oraz beta alaninę możesz łączyć razem, beta alanina według zaleceń producenta. Pozdrawiam
dodał komentarz 27 lipca 2015 16:22
Ok dzięki
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie