Zadaj pytanie

Spalacze tylko przed treningiem?

Witam

Mam pytanie odnośnie sensu stosowania spalaczy tłuszczu tylko i wyłącznie przed treningiem na siłowni / interwałami biegowymi. Na wszelkich tego typu produktach jest zalecana suplementacja w określonych porach codziennie. Czy te środki opierają się na dłuższym czasie stosowano czy też biorąc porcję przed samym wysiłkiem również w pełni wykorzystam jego możliwości? Jestem teraz na redukcji dieta oczywiście dopięta na ostatni guzik...
983
1
dodał odpowiedź 29 lipca 2015 15:34
Sens brania spalaczy jest, aczkolwiek, gdy masz niski poziom tkanki i jesz już bardzo mało. Spalacze działają nie tylko na zasadzie podniesienia termogeniki (tak na prawdę nie działa). Spalacz legalny (clenburexin, thermo speed itp.) działa bardziej na zasadzie pobudzenia + placebo. Oczywiście kofeina i pieprz cayenne i różne wyciągi coś tam dają, ale nie tak jak opisuje to producent. Biorąc 5x dawkę spalacza tak na prawdę nie spalisz tłuszczu o ile nie przypilnujesz kalorii. Kofeina zawarta w spalaczach + inne środki, pobudzają nas do większego wysiłku, dodają energii dzieki czemu robimy lepszy trening i spalamy więcej kalorii. Dlatego uważam, że najlepiej brać termogeniki gdy: tłuszcz nie schodzi mimo diety, nie masz energii, stać Cię na to. Jeżeli poszukujesz prawdziwych spalaczy to nie wiem czy mogę je tu polecać, ale mają w sobie wyciąg z yohimbiny/efedrynę. Niestety nie są legalne i raczej trudno dostępne w Polsce. Mówi się, że są niebezpieczne, ale to wszystko zależy od organizmu i odporności. Poza tym yoha działa trochę jak viagra.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie