Zadaj pytanie
31 lipca 2015 22:23

Jak spowolnić metabolizm ?

Chciałbym sie dowiedziec czy da sie spowolnic i jakimi produktami ?
1578
6
dodał odpowiedź 31 lipca 2015 22:24
a w jakim celu? to chyba nie najlepszy pomysł
dodał komentarz 31 lipca 2015 22:42
aby nabrac masy ,bo co zjem to spale pójściem do sklepu no to nie fajnie :/
dodał komentarz 31 lipca 2015 23:12
Aby nabrać masy musisz zacząć jeść więcej niż potrzebujesz, miska zupy, dwie kanapki i czekolada to nie jest dużo jedzenia.
dodał odpowiedź 31 lipca 2015 23:10
Ile jesz kcal i jaki masz rozkład makro?
dodał komentarz 31 lipca 2015 23:35
3373 kcal Białka : 127 g Węglowodany:464g Tłuszcz:112g
dodał komentarz 31 lipca 2015 23:38
No to całkiem sporo. Spowolnienia metabolizmu raczej bym nie radził, bo i mięśnie mogą trudniej przez to rosnąć, że "żyją za mniej kcal". Zwiększ jeszcze kaloryczność diety jeżeli masa nie chce iść.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie