Zadaj pytanie
25 września 2013 14:38

Przebieżki czy rytmy?

257
0

Przebieżki, rytmy, przyspieszenia… Zależy, co chcesz osiągnąć i co masz w planie treningowym. Jeżeli są to przebieżki czy przyspieszenia, to wykonujesz odcinki 100, 200m lub 20, 25 czy nawer 40 sekundowe biegane z prędkością wyścigu na 1 – 1,5km. Jeżeli mówimy o „rytmach”, to mamy na myśli bieganie podobnych odcinków, ale równym miarowym (rytmowym) krokiem, gdzie ważna jest właśnie ilość wykonywanych kroków, np. 40, 30 czy 60. To ważne ćwiczenia dla sprinterów, płotkarzy czy skoczków, kiedy w grę wchodzi precyzja i dokładna ilość wykonanych kroków.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie