rwący ból łydki...Czy to może być kontuzja?
Witam
Od pewnego czasu podczas biegania odczuwam silny rwący ból łydki(czuję na całej długości łydki) Chcę dodać że biegam około roku ale od przestałam rozciągać się po bieganiu i nie wiem czy to może być przyczyną? Zawsze się rozgrzewam ale nie robię ćwiczeń rozluźniających.Ból stopniowo ustępuje gdy przestaje biegać.Jeżeli ktoś wie co jest przyczyną proszę o odpowiedzi.Dzięki :)
Od pewnego czasu podczas biegania odczuwam silny rwący ból łydki(czuję na całej długości łydki) Chcę dodać że biegam około roku ale od przestałam rozciągać się po bieganiu i nie wiem czy to może być przyczyną? Zawsze się rozgrzewam ale nie robię ćwiczeń rozluźniających.Ból stopniowo ustępuje gdy przestaje biegać.Jeżeli ktoś wie co jest przyczyną proszę o odpowiedzi.Dzięki :)
1307
2
dodał odpowiedź 4 sierpnia 2015 20:38
Rozciąganie po treningu jest równie ważne jak przed ćwiczeniami. Może być wiele przyczyn Twojej dolegliwości. Jeśli jest to ból, który odczuwasz przez cały trening mogło dojść do jakiegoś delikatnego uszkodzenia mięśnia lub ścięgna. Jeśli jest to chwilowe i ma postąć skurczu może brakować Ci np. elektrolitów lub mikroelementów w organizmie. Generalnie rozciągaj się, pij dużo i jedz zdrowo ;) .
dodał odpowiedź 4 sierpnia 2015 20:51
No właśnie najgorsze jest to że boli mnie przez cały czas biegania zaczyna się od delikatnego bólu a po chwili boli mocniej.Jak po 40min przestaje biegać i wtedy maszeruje około 3 minut to ból się nasila i strasznie rwie.Po około 10minutach po treningu ból sam ustępuje ale jest tak przy każdym bieganiu.(Ból jest podobny do takiego jak przy zmianie pogody ,w kościach)
