ile razy w tygodniu trenować? 4 czy 5?
ile razy w tygodniu trenować splitem podczas budowania masy? 4 czy 5?
1100
4
dodał odpowiedź 10 sierpnia 2015 22:53
Możesz 4, a możęsz i 5, zależy jak rozłożysz sobie trening:)
dodał odpowiedź 11 sierpnia 2015 00:57
W zależności od samopoczucia i regeneracji. Pamiętaj, że przetrenowanie jest gorsze niż ominięcie treningu.
dodał odpowiedź 11 sierpnia 2015 08:01
Jeżeli każda partia raz w tygodniu, bo taki jest split to myślę, że wszystko da się rozdzielić na 4 dni.
dodał odpowiedź 19 sierpnia 2015 12:08
Siemanko, trenuj 3-4 razy w tygodniu. Pozdrawiam.
