11 sierpnia 2015 17:53 •
Jak sprawić by po zaniku mięśni w jednej nodze z powrotem je odbudować i sprawić by oba uda wyglądały tak samo?
Witam. Rok temu zostałam potrącona przez samochód w wyniku czego obie kości podudzia zostały złamane. Miałam operację wprowadzenia zespolenia i kilku śrub. W wyniku wypadku długo leżałam i chodziłam o kulach co spowodowało zanik wszystkich mięśni dookoła uda i rozrost mięśni drugiej nogi. Sprawność powróciła po uczęszczaniu na siłownię, spinning i crossfit, natomiast nadal jedno udo jest mniejsze od drugiego. Kilka dni temu miałam operację usunięcia zespolenia. Lekarz uważa, że mogę w pełni obciążać nogę, a za 2-3 tygodnie mogę wrócić na siłownię. Wydaje mi się, że czworogłowy najszybciej mi się rozbudował ale największy problem mam z tyłem uda i zewnętrzną częścią. Bardzo proszę o pomoc jak rozbudować te mięśnie w jednej nodze. Proszę o podpowiedź dotyczącą ćwiczeń w domu z obciążeniem oraz ćwiczeń na siłowni.Z gory dziękuję za odpowiedź.
1779
4
dodał odpowiedź
dodał komentarz 21 sierpnia 2015 08:27
Dzięki za odpowiedź. :)
dodał odpowiedź 13 września 2015 17:03
Jeśli jeszcze mogę się wypowiedzieć to nie musisz stosować żadnych dodatkowych ćwiczeń czy ćwiczeń jednonóż ponieważ jeśli będziesz ćwiczyć obie nogi naraz słabsza noga się dostosuje.
dodał komentarz 13 września 2015 20:47
Dzięki wielkie za pomoc. :)