czy przy cwiczeniu łydek ?
witam czy przy cwiczeniu łydek mozna sobie uszkodzic ścięgno achillesa głownie na dole ??
1395
3
dodał odpowiedź 14 sierpnia 2015 13:57
Bez rozgrzewki to mysle ze tak, ale jesli dobrze rozgrzejesz nogi to mysle ze sa male szanse na zerwanie lub uszkodzenie. Choc moj znajomy podskoczyl na treningu i zerwal sciegno tak ze na jednym tylko wloknie mu sie trzymalo , wszystko z rozsadkiem trzeba robic :) pzdr
dodał komentarz 14 sierpnia 2015 16:03
ostatnio gdy stawałem własnie na palcach to poczułem jakby cos sie zerwalo mi w sciegnie co radzisz trenowac łydki czy sobie odpuscić przynajmniej 2 tygodnie ?
dodał komentarz 16 sierpnia 2015 22:27
Zdecydowanie odpuścić :) Możliwe że na więcej niż 2 tygodnie. Odpuść aż ból nie ustąpi. Polecam też wybrać się do odpowiedniego lekarza .
