Zadaj pytanie
16 sierpnia 2015 12:35

posiłek po treningu

Siema !

Po treningu od razu pije izolat białka i jakieś 15/20 min później bcaa+glutamina i po wypiciu bcaa od razu mogę brać się za posiłek czy odczekać ?

579
2
dodał odpowiedź 16 sierpnia 2015 14:08
Bezpośrednio po treningu lepiej zjeść jakiś owoc, a potem lekkostrawne białko i węglowodany.
dodał odpowiedź 18 sierpnia 2015 12:09
Siemanko, ja pije od razu białko + bcaa+glutaminę i po 30-40 minutach jem pełnowartościowy posiłek. Pozdrawiam ;)
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie