Zadaj pytanie
18 sierpnia 2015 20:34

Ile kilo w 6 miesięcy z dietą i treningiem?

Mam 17lat 183CM wzrostu i warze63kg,mam ułożoną dietę i trenuje 4razy w tygodniu. Moje pytanie brzmi ile mogę przybyć w 6miesięcy?
517
2
dodał odpowiedź 18 sierpnia 2015 20:38
Hejka, to zależy od tego, ile tłuszczu złapiesz przy okazji : P Jeśli będziesz starać się przybierać w miarę czystą masę to moim zdaniem wynik 8-10 kg będzie dobrym wynikiem. Pozdro
dodał odpowiedź 18 sierpnia 2015 21:13
Powinieneś przybierać ok. 0,5kg na tydzień. Jeśli masa idzie za szybko zacznij kręcić trochę cardio Pozdro
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie