Jabłczan kreatyny na redukcję?
Cześć.
Mam pytanie. Czy kreatyna pomoże mi się wyrzeźbić na redukcji i czy łatwiej mi będzie spalić zbędną tkankę tłuszczową.
Pozdro!
Mam pytanie. Czy kreatyna pomoże mi się wyrzeźbić na redukcji i czy łatwiej mi będzie spalić zbędną tkankę tłuszczową.
Pozdro!
2009
14
dodał odpowiedź 4 grudnia 2013 20:17
Kreatyna ma zupełnie innej spectrum działania, nie spala ona tkanki tłuszczowej, to zależy od Twojej diety. Kreatyna na redukcje nadaję się jak najbardziej, ale nie opieraj na niej spalania tkanki. Pozdrawiam!
dodał komentarz 27 grudnia 2013 12:17
ale miesni i tak raczej nikt nie zbuduje na redukcji
dodał odpowiedź 4 grudnia 2013 20:31
Witam
Kreatyna może spowolnić spalanie tłuszczu. Może również pomoc w zachowaniu większej ilości mięśni (może działać jak antykatabolik). Dużo osób stosuje kreatynę na masie jak i również na redukcji.
dodał komentarz 4 grudnia 2013 20:48
raczej utraty tkanki tluszczowej nie spowolni
dodał odpowiedź 4 grudnia 2013 20:49
no kreatyna w kazdym okresie jest dobra
dodał komentarz 27 grudnia 2013 12:15
no nie w okresie przed zawodami kiedy chcemy sie odwodnic
dodał komentarz 13 lutego 2014 20:57
no to wtedy nalezy stosowac kreatyny ktora nie ciagnie wody czyli np orotan jakis albo jablczan a nie mono
dodał odpowiedź 4 grudnia 2013 20:55
Jeżeli redukcję chcesz zacząć od lutego, to wystartuj najpierw z samą dietą i treningiem a dopiero później dodaj kreatynę
dodał odpowiedź 5 grudnia 2013 12:06
Nie pomoże się wyrzeźbić, od tego jest dieta. Kreatyna pozwoli na zachowanie mięśni i siły, ale nie ułatwi spalania.
dodał odpowiedź 5 grudnia 2013 18:56
Kreatyna przy redukcji na pewno wspomoze, bedzie dziaalac jako antykatabolik, jednak na mega przyrost sily czy miesni bym nie liczyl na redukcji
, antykatabolicznie ochroni miesnie na pewno, do tego na pewno zwiekszy pompe i pomoze w regeneracji. pozdro!
dodał odpowiedź 5 grudnia 2013 19:05
Kreatyna nie działa terogenicznie , ale napewno ,pomoże pomoże Twoim mięśniom , ochorni je przed katabolizmem i dostarczy energii :)
dodał odpowiedź 27 grudnia 2013 12:17
kreatyne mozes zbrac jak i na masie i na redukcji
dodał odpowiedź 13 lutego 2014 20:58
tak kreatyna jest dobra jak i na redukcji ak i na masie wiec polecam ci ją
