Siłownia czy crossfit ?
Witam , mam pytanie mam 16 lat ważę 60 kg i mam 171 cm wzrostu chciał bym szybko przybrać masę mięśniową i siłę. Nie wiem co mam wybrać proszę o odpowiedź . Pozdro !
722
1
dodał odpowiedź 4 września 2015 12:41
Witaj. No to tutaj będzie kwestia sporna. Każdy poleci co innego. Ja nie chcę się tutaj rozpisywać, bo moje stanowisko jest jedno. Jeżeli Twoim celem jest szybsze przybranie na masie i sile (podkreślam, masie i sile (tej statycznej)) to lepszym rozwiązaniem będzie siłownia. Natomiast jeżeli chcesz to połączyć z lepszą funkcjonalnością (nie mówię, że trenujący na siłowni muszą koniecznie ją stracić) to wtedy wybrałbym crossfit. Natomiast przy treningu crossfit rozbudowa muskulatury i siły (tej statycznej) nie będzie taka jak przy typowym treningu siłowym. Tak czy inaczej, jedno nie wyklucza drugiego :) To na tyle. Jeżeli jeszcze jakieś pytanie przyjdzie Ci na myśl to pisz. Pozdrawiam :)
