Suplementy pytanie.
Mam pytanie czy jezeli mam z silowni do domu 1-.1.5h to oplaca sie kupowac gainera w celu uzupelnienia wegli itd. odrazu po treningu czy jest jakis inny sposob w celu aby zapobiec katabolizmowi. Jakie gainery polecacie ?
1373
2
dodał odpowiedź 15 września 2015 21:59
uwierz mi, że takie wszechobecne wciskanie ludziom "katabolizmu" to ściema, organizm nie tak chętnie będzie brał się za mięśnie, zamiast gainera wez ze sobą posiłek i juz
dodał odpowiedź 15 września 2015 22:13
Gainer , białko , carbo po treningu fajna rzecz ale nie trzeba ładować się proszkami najlepiej wziąć posiłęk w pudełku. A jeśli nie to chociaż z 2 banany warto zjeść
