Zadaj pytanie

Czy nie jestem za młoda na ćwiczenia i dietę?

Witam
Mam 14 lat i mam wystający brzuch, którego chciałabym się pozbyć (ważę 47kg przy wzroście ok.165). Wiem że moje ciało się dopiero rozwija. Codziennie się rozciągam i to są tylko moje ćwiczenia.
956
4
dodał odpowiedź 30 września 2015 18:07
Rób pompki, przysiady podciągaj się itp. trening z masą własnego ciała ;) I rób treningi cardio a co do diety to ujemny bulans kaloryczny. Pozdro ;)
dodał komentarz 13 października 2015 00:42
Dla 14 latki ważącej 47 kg... Pozdro...
dodał odpowiedź 1 października 2015 08:59
Przepraszam za pytanie a le z czego ty sie chcesz odchudzac? Przeciez masz niedowage. Oczywiscie sport i zdrowa dieta wystarcza aby ladnie wygladac nie odchudzaj sie bo chudzinka z Ciebie:)
dodał odpowiedź 13 października 2015 00:41
Wszystko zależy co oznacza "wystający brzuch" ale na ogół jest to sobry wiek na diete, chociaż gdybym miał curkę z takim problemem powiedział bym jej tylko żeby zwiększyła podaż białka a tak jadła tak jak zawsze.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie