Zadaj pytanie
5 października 2015 10:42

Kreatyna, kiedy zacząć brać ? po jakimś stażu ?

Witam, proste pytanie bez zbędnego rozwijania.
Kreatyna (monohydrant). Ćwiczyłem od marca do maja, były drobne przerwy teraz ćwiczę już miesiąc. Dieta jest więc spokojnie, pytanie proste czy brać kreatynę od razu, czy dopiero po jakimś większym stażu na siłowni (np.6 miesięcy). Jeśli po jakimś większym stażu to dlaczego :) ?
1624
4
dodał odpowiedź 5 października 2015 19:26
Kreatyne możesz już spokojnie przyjmować. Nie jest powiedziane że kreatyne możesz zacząć przyjmować po jakimś czasie treningu siłowego.
dodał odpowiedź 13 października 2015 18:16
A ile masz lat?
dodał odpowiedź 25 października 2015 10:47
Jak ciezary ida z masa w gora to po co ci kreatyna. Xd. Odzywki trzymaj na pozniejszy okres jak zacznie wszystko spowalniac. Pozdro !
dodał odpowiedź 31 października 2015 16:51
No jakis staz lepiej miec juz, doswiadczenie. Inaczej mniejsze efekty beda jak odrazu zaczniesz ją brac.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie