czy moja dieta jest ok rozpiska do oceny
http://potreningu.pl/profile/karog#/date/2015-10-19 czy coś zmienić posiłek 3 jest zaraz po treningu i czy godziny są ok posiłek nr 2 jest to śniadanie proszę o sprawdzenie czy coś zmienić
1249
1
dodał odpowiedź 18 października 2015 22:33
Hej. Gramatura posilkow jest ok. Powiedz mi jak jest u Ciebie z aspektem psychologicznym. Jak odczuwasz jedzenie co godzine w takiej malej objetosci. Stawiam ze chodzisz glodna. Ja bym zlaczyl je w 4-5posilkow bedziesz chodzic syta trening efektywniejszy. I czas miedzy posilkami co 2-2,5h. Poczekajmy jeszcze na kogos bardziej doswiadczonego do czego by mogl sie przyczepic. Dla mnie jest ok. To co jesz jest zdrowe. Aczkolwiek jak jestes na masie tych wegli bym troche dolozyl. Pozdro !
