Kreatyna, dawkowanie w zależności od masy ciała?

Witam. Mam pytanko odnośnie dawkowania kreatyny. W kilku filmikach p.Michał Karmowski dawał wskazówki dot. suplementów i ich dawkowania. Powiedział również, że należy (np. Glutamine) dostosowywać ilość suplementów do wagi osoby trenującej. Czy to samo dotyczy kreatyny ? Czy dawka kreatyny jest stała bez względu na to kto ile waży?
Z góry dziękuję za odp :) Pozdrawiam!