Zadaj pytanie
10 listopada 2015 17:55

czy może być kreatyna

czy musze brać kilka odrzywek czy moge tylko jedną czy jak tak to może być kreatyna
1493
4
dodał odpowiedź 10 listopada 2015 21:28
Jaki jest Twój staż treningowy ?
dodał komentarz 12 listopada 2015 17:59
początki , gdzieś może 2 tygodnie
dodał odpowiedź 11 listopada 2015 13:06
Suplementy i odżywki to tylko dodatek. Jeżeli nie masz diety to suple będą stratą pieniędzy. Jeżeli masz dobrą dietę i trening to wystarczy jakaś kreatyna (monohydrant albo jabłczan). Ale i tak nie jest potrzebna.
dodał odpowiedź 12 listopada 2015 18:52
Jeśli to Twoje początki to odpuść sobie kreatynę bo tylko wyrzucisz kasę w błoto. Wyciągnij na sucho ile się da a dopiero po jakimś czasie ( nie prędzej niż 6 miesięcy) możesz myśleć o kreatynie. Oczywiście najważniejsze żebyś trzymał michę bo bez tego nic nie osiągniesz.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie