Zadaj pytanie

Wałki i rollery piankowe - Czy warto ?

Witam

Mam takie pytanie odnoście wałków i rollerów piankowych. Czy są one rzeczywiście takie świetne i dają takie efekty jak mówią producenci ? Chodzi mi głównie o zwiększenie gibkości i rozciągnięcie mięśni. Planuję kupić model Grid X Foam Trigger Point i tu moje pytanie czy jest on wart swoją cenę czy jest to tylko fajny dodatek ?

Czy sami stosujecie te rollery i jakie macie po nich efekty ?

Z góry dziekuję za odpowiedz ; )
1430
2
dodał odpowiedź 21 listopada 2015 10:45
Osobiście mam dwa rollery, jeden gładki i jeden 'z bieżnikiem'. Stosuje je głównie do rozciąganie spiętych powięzi. Jak mięsnie za bardoz są obciążone na powięziach tworzą się zgrubienia, które trzeba rozmasować i do tego rewelacyjne są rollery. Przy zakwasach także stosuje. Uważam, że jest niezbędny przy intensywnych treningach i są to jedne z lepiej wydane przeze mnie pieniądze :)
dodał odpowiedź 21 listopada 2015 11:30
Witam. Metoda Foam Rollingu jest bardzo przydatna. Wydaję mi się, że jest to warte swojej ceny. Sam stosuję, jednak nieco tańszą wersję. Równie dobrze sam możesz taki wałek przygotować. Zalety? Na pewno takie wałkowanie zmniejszy napięcie mięśni, przez co - podczas rozciągania będziemy w stanie bardziej je rozciągnąć. Zapewnią lepsze ukrwienie, co również przełoży się na polepszoną regenerację. No i oczywiście głównym zdaniem tego "masażu" jest rozbicia zgrubień na tkance łącznej na mięśniu (Trigger Point). Możesz się masować przed treningiem, w ramach rozgrzewki, wpłynie to na lepsza pracę mięśni. Mam nadzieję, że pomogłem. W razie jakichkolwiek pytań - wal jak w dym. Pozdrawiam serdecznie :)
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie