Zadaj pytanie
8 grudnia 2015 19:41

co ile robic sobie lekkie cheaty?

Co ile dni robic sobie lekkie cheat ?i do ilu kalorii najwięcej?
531
2
dodał odpowiedź 8 grudnia 2015 21:13
Siemano. Jak jestes juz w takiej zaawansowej redukcji to cheat day raz na tydzien lub dwa. Podbijasz kaloryle glownie z wegli. Pozdro !
dodał odpowiedź 9 grudnia 2015 20:46
cheat day- nie liczysz kalori z całego dnia jesz co chcesz. Ja wolę cheat meal cvzyli jeden nieliczony posiłek. Nrmalnie jesz swoje posiłki i pomiędzy nimi wciaskasz jeszcze jeden . Zazwyczaj jakaś pizza lub inny fast food
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie