Zadaj pytanie

Czy cardio powoduje rozrost mięśni?

Czy wykonując przez dłuzszy okres czasu długotrwające cardio rozrosną się mięsnie?
316
3
dodał odpowiedź 1 stycznia 2016 02:31
Siemano. Przez cardio moze byc anaboliczne. Ale jako taki "szok" dla organizmu jezeli wczesniej nic nie trenowalas ani nic wiec cos tam moze powstac. Ale to sa na tyle male ilosci ze ogolem sie przyjelo ze od rozrostu miesnia jest dieta z nadwyzka kaloryczna i trening zeby te włókna "nadpsuc" zeby potem odbudowac wieksze. Takze noo. Pozdro !
dodał odpowiedź 1 stycznia 2016 10:41
Może przez pierwszy miesiąc będzie poprawiał sylwetkę na lepsze, gdyż zapewne nie uprawiałaś wcześniej sportu. Ale na dłuższy czas to raczej będzie powodował zmniejszanie ilości mięśni jeżeli nie będzie wykonywany trening siłowy. Oczywiście 2 treningi cardio po 20 minut tygodniowo nie przyniosą szkody. Ale jeżeli ktoś robi powyżej 4 razy po 60 minut na tydzień to jest już stanowczo zbyt wiele.
dodał odpowiedź 14 stycznia 2016 19:08
może na poczatku cardio jest na spalanie tłuszczu.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie