Zadaj pytanie
11 stycznia 2016 18:50

Jak powinien wygladac plan treningowy.

Witam jak powinien wygladac plan treningowy dla osoby trenujacej sztuke walki zalezy mi na tym aby poprostu dobrze wygladac, miec mase miesniowa ale zarazem polaczyc to z SW. Jak mozecie to rozpiszcie przykladowy plan treningowy 3 razy w tygodniu.
1628
2
dodał odpowiedź 11 stycznia 2016 18:56
Polecam ćwiczenia wielostawowe + trening funkcjonalny ... na pewno nic izolowanego na maszynach :). Rozpisanie planu ^^ ... huhu prosisz o zbyt wiele :)
dodał komentarz 11 stycznia 2016 19:02
Ps. My tutaj tylko doradzamy, ocenimy diety, trening w miare mozliwosci cos dopowiemy zeby rozwiać wszelkie wątpliwości.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie