najleosze ćwiczenia na barku w domu?
1196
3
dodał odpowiedź 14 stycznia 2016 19:00
Pompki na podwyższeniu / pompki w staniu na rękach / Podpór leżąc przodem i wypychasz barki do przodu i w tył (lub robisz kółeczka ;) ) , masz hantle :?
dodał komentarz 14 stycznia 2016 19:23
planuje kupić :)
dodał komentarz 14 stycznia 2016 19:37
Do barków hantle wystarczą ... nie trzeba dużo ciężaru aby dobrze barki zrobić :)
