jaki trening na brak efektu rozrostu mięśni?
Witam, chciałam się zapytać jaki trening, jakie ćwiczenia mogę stosować, aby nie rozrastały się mięśnie ud, a wręcz przeciwnie, żeby chudły? Czy dobry będzie trening interwałowy?Albo cardio? Z góry dziękuje za odpowiedź
681
1
dodał odpowiedź 24 stycznia 2016 23:32
Dieta ... do chudnięcia ud potrzebny jest katabolizm czego nie polecam bo jest bardzo nie zdrowe. Co bym polecał to próba rozwinięcia bardziej góry i pośladków tak aby uda nie rzucały się tak w oczy, ba ... może byś je jeszcze polubiła ;).
