Cwiczenia
hej czy to jest dobry rozklad ćwiczeń pon; klata +tric Wtorek; plecy+bic czwartek nogi piatek barki i przedramiona
1523
3
dodał odpowiedź 3 października 2013 15:39
Napewno nie wypadły by źle.
Śmiało sporządź trening do tekigo rozkładu partii mięśniowych.
dodał odpowiedź 3 października 2013 15:41
mam juz cwiczenia zaraz je wstawię i zobaczymy czy mogą być :P
dodał odpowiedź 23 listopada 2013 00:48
uważam, że jest ok. dorzuciłbym jeszcze 2x w tygodniu trening brzucha
