Zadaj pytanie
3 lutego 2016 23:19

Jaką dietę zacząć?

Witam, znowu piszę, bo chciałbym się czegoś dowiedzieć o diecie. Chciałbym sobie ułożyć dietę tylko nie wiem jaką, co by było najbardziej przydatne dla mnie. Mam 18 lat, ważę 65 kg, 175 cm wzrostu. Nie wiem czy te informacje coś dadzą. Chciałbym się dowiedzieć, jaką mieć najlepiej dietę. Mam 12% tkanki tłuszczowej i mięśnie mojego brzucha są mało widoczne. Jaką dietę do tego wybrać? Chciałbym też rozbudować swoje ręce, czy trzeba do tego innej diety? Proszę o pomoc i pozdrawiam.
652
5
dodał odpowiedź 4 lutego 2016 11:12
Masa :) - sfd.pl/Jak_ułożyć_dietę__-t860600.html = info jak sb ulozyc
dodał komentarz 4 lutego 2016 13:20
Dziękuję Ci bardzo.
dodał odpowiedź 4 lutego 2016 12:53
Trudno w ciemno ocenić jaki masz wybrać cel nie widząc Twojej sylwetki. Ale przy takiej wadze to pewnie jednak masa. dieta z nadwyżka kaloryczną, czyli musisz spożywasz więcej kalorii niż wynosi Twoje zapotrzebowanie.
dodał komentarz 4 lutego 2016 13:20
Dziękuję Ci bardzo.
dodał odpowiedź 4 lutego 2016 14:30
Nie działa mi ten link, jak ułożyć dietę. Podasz konkretny?
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie