Zadaj pytanie

Uginanie hantli - jak to liczyc

Witam jeśli mam serie uginania hantli to ma być 10 powtórzeń na jedna reke i 1 na drugą czy 10 ogólnie ?
640
3

Witamy,

zawsze chodzi o ilość powtórzeń na każdą rękę.

 

W tym odcinku Zapytaj Trenera Michał Karmowski pokazuje jak poprawnie wykonać uginanie ze sztangielkami:

https://www.youtube.com/watch?v=ZjhZFGK0OtU

 

Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):

https://www.youtube.com/ZapytajTrenera

http://www.zapytajtrenera.pl

dodał odpowiedź 13 grudnia 2013 13:32
Oczywiście 10 powtórzeń jedna ręka i 10 druga. Ja zawszę liczę 1prawa2lewa3prawa4lewa...20lewa.
dodał odpowiedź 13 grudnia 2013 18:09
Hantle - 10 na jedną rękę, sztanga - 10 na obie ręce,
dodał odpowiedź 15 grudnia 2013 10:49
jak sztanga to 10 ogolnie a jak hantla to 10 na reke
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie