Jak z dieta w szkole ?
Cześć mam problem tego typu, ostatnio wróciłem na siłownię po kilku miesięcznej przerwie i chciałbym trzymać w miare dietę , odżywiać się zdrowo itp. Zmierzając do pytania macie jakies pomysły co mógłbym zabierać do szkoły jako posiłek zamiast zwykłych kanapek z szynką i serem ? w szkole zazwyczaj jestem od 8 do 15 więc to sporo czasu .
1355
3
dodał odpowiedź 13 lutego 2016 23:18
Do normalnego plastikowego pojemnika ryż kurczak warzywa lub shake proteinowo-weglowy ;)
dodał odpowiedź 14 lutego 2016 11:55
To co jesz w domu, czyli zapewne ryż, kasza, makaron, mięso, orzechy, warzywa itp. Wkładasz do pojemnika i gotowe. Żaden problem.
dodał odpowiedź 14 lutego 2016 15:07
Kanapki nie są wcale złe , nie musisz się ich bać w diecie . Wystarczy że taką bułeczkę pełnoziarnistą zjesz z serkiem lub po prostu szynką sałatą pomidorkiem . A jeżeli tak nie chcesz to możesz brać płatki owsiane w kubeczku i poprosić czy nauczyciela czy panią woźną o to by ci je zalała wrzątkiem (sam tak robię) czy nawet brać sobie właśnie ryż z kurczakiem czy coś innego tylko pamiętaj o warzeniu tych posiłków i rozkładaniu makroskładników . A jeżeli nie lubisz zimnego ryżu i kurczaka możesz zalać ryż malutką ilością wrzątku i będzie dużo bardziej przyjemniejszy sam tak robiłem na początku , lub dawałem do podgrzania w mikrofali pani woźnej . Wystarczy zapytać czy jest taka możliwość i jeść ;)
Pozdro i rośnij duży .
