co zamiast białka
konczy mi sie izolat białka a nie mam hajsu na inny zeby kupic, zawsze biore 60 g dziennie czyli samego białka ponad 45 g , co mogę brać zamiast izolatu żeby dalej było tyle samo białka w diecie?(chodzi o zwykly produkt)
1484
7
dodał odpowiedź 15 lutego 2016 08:43
Kurczaki,indyki, wolowina.jaja,bialka jaj. Ryby
dodał odpowiedź 15 lutego 2016 10:46
Ewentualnie chudy twaróg, mozzarella itp :)
dodał komentarz 15 lutego 2016 15:23
A jakbym chciał jeść Twaróg tłusty ;?
dodał komentarz 16 lutego 2016 19:41
mozarella ma duzo tluszczu
dodał odpowiedź 15 lutego 2016 22:54
Jeżeli zbilansujesz tłuszcze to smacznego
dodał odpowiedź 16 lutego 2016 23:29
I co z tego ma też dużo białka? Każdy dzień diety ma być liczony indywidualnie tak, że w innych posiłkach dasz go mniej.
dodał komentarz 17 lutego 2016 19:09
ale mam ustaloną diete kazdego dnia co i ile jesc już poza tym czasem jem mozarelle na 2 sniadanie
