Jaki sposob jest najlepszy by zaczac bieganie na biezni elektrycznej jako poczatkujacy ?
Jak najlepiej zaczac bieg na biezni elektrycznej ? czy biegac spokojnie przez 40-60 min czy moze interwaly by efekty byly widoczne ?
538
3
dodał odpowiedź 21 lutego 2016 13:40
Jest milion metod dlatego nie określę się , można tak można i tak :)), na każdego ddziała co innego :P
dodał odpowiedź 21 lutego 2016 13:43
glownie zalezy mi na schudnieciu z ud wiem, ze nie da sie schudnac z jednej partii ciala dlatego jaka opcja bedzie najbardziej efektywna ?
dodał odpowiedź 21 lutego 2016 16:53
Oto instruktaż - 1. Wejdź na bieżnię, 2. Przemyśl co chcesz robić 3. Zejdź z bieżni 4. Wejdź na siłownię 5. Spytaj trenera jak zacząć, lub poczytaj w internecie + jak ulozyc diete(to najwazniejsze :)) 6. Gratulacje , bez zbędnego biegania na bieżni pozbyłeś się tłuszczu ... Poczytaj sobie na facebooku - no cardio i zobaczysz :)
