Ile się robi masę ???
Siema mam pytanie ile się robi masę z dobrą dieta i ćwiczeniami +gainer
Proszę o poradę ..
Proszę o poradę ..
1253
4
dodał odpowiedź 22 lutego 2016 17:39
Każdy organizm jest inny. Masujesz tak długo aż będziesz zadowolony z sylwetki. Wyznacznikiem niech będzie lustro a nie waga.
dodał odpowiedź 22 lutego 2016 20:43
dokladnie jak kolega napisal, mase mozesz robic nawet cały rok , to zalezy od Ciebie co chcesz osiagnac i jak wygladac, poza tym jak masz dobra diete to gainer niepotrzebny chyba ze nie masz czasu robic posiłku po treningu ;)
dodał komentarz 1 marca 2016 17:32
Aby przypadkiem - gajnerem nie zaczynac poranka .....tylko dobrze zbilansowanym snadankiem ...
dodał odpowiedź 24 lutego 2016 00:03
Myślę, że właściwą odpowiedzią jest..całe życie..
