Zadaj pytanie
2 marca 2016 18:24

Jaka dieta i ćwiczenia?

Chciałabym wyrzezbic swoje ciało. Nie mam pojęcia od czego zacząć .Jaka dieta i ćwiczenia mi w tym pomogą?
527
1
dodał odpowiedź 2 marca 2016 21:17
Wszystko zależy od zapotrzebowania-ilości spożywania kcal w bilansie tygodniowym. Znając tą wartość można układać dietę.Ponadto klasyczny trening siłowy całego ciała i interwały.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie